Диета и чистка лица - путь к здоровью

Представьте: лето в разгаре, купальный сезон открыт, вы – на пляже, принимаете солнечные ванны и наслаждаетесь тем, что вы королева красоты! Для этого вы уделяете внимание здоровью и внешнему виду вашего тела – активно тренируетесь в фитнес-клубе. Чтобы тренировки быстрее привели к желаемому результату, воспользуйтесь тремя «золотыми» правилами несложной фитнес-диеты!

Правило первое: ешьте в первой половине дня чаще, но меньше, а ужин сделайте совсем лёгким! При таком режиме питания жир в организме не накапливается, что можно описать как методы восстановления зрения, да и при этом стабилизируется уровень сахара, что благотворно сказывается на мышечном тонусе.

Правило второе: соблюдайте правильный баланс белка в рационе! Это просто: тренируетесь утром – съедайте половину дневной нормы вечером; тренируетесь днём – полнормы утром; вечером – ешьте белок в обед и сразу после тренировки. Дневная норма белка – примерно 1,5 грамма на килограмм вашего веса.

Правило третье: пейте больше воды! Суточная норма потребления жидкости составляет 3 -3,5 литра. Если после тренировки ваш вес отличается от обычного больше, чем на полкилограмма, значит, вы не допиваете.

Правда помните, детально расписанные методы улучшения зрения можно поискать в интернете, благо сайтов вроде данного в глобальной сети полно, а значит вариантов вам предложено будет море.

Итак, с первым шагом на пути к идеальному здоровью покончено, перейдем теперь непосредственно к самой чистке лица.

Любые косметологические процедуры начинаются с чистки лица. Профессиональную чистку лица вам сделает только косметолог в салоне красоты. В косметологических центрах вам могут предложить какую-то одну процедуру, или совместить несколько:

  • ручная, или мануальная чистка
  • броссаж, или брашинг
  • ультразвуковой пилинг
  • вакуумный пиллинг
  • дезинкрустация, или гальванотерапия

Все эти способы распространены и эффективны . Их применение зависит от разных типов кожи и проблем, которые требуется устранить. Важно, что в хорошем салоне врач-косметолог подбирает подходящую вам процедуру индивидуально. Чистка лица – это не только косметологическая, но и медицинская процедура, которую следует доверять только специалисту, чтобы не навредить себе. Не экономьте на своей красоте и здоровье, выберите хороший косметологический салон!

В итоге, теперь вы знаете, с чего начинается путь к идеальной красоте своего тела и здоровья. Удачных занятий!



Еще по Теме


sushi