Компьютерный зрительный синдром

Сейчас все больше людей начинают жаловаться на усталость и зрительное напряжение, головную боль, размытие изображения и др. симптомы, которые появляются при работе на компьютере, и во многих случаях у подобных пациентов выявляется наличие зрительных дефектов.
Компьютерный зрительный синдром вызывают различные нарушения аккомодации или бинокулярного зрения. Такие симптомы могут вызываться также некорригированной пресбиопией, гиперметропией, некорригированными астигматизмом. В отдельных случаях миопия может приводить к размытию изображения на мониторе.

Для устранения причин появления компьютерного синдрома следует провести тщательное исследование зрения. По результатам этого обследования пациенту, вероятно, потребуется выписать очки.
Симптомы компьютерного синдрома являются итогом зрительной нагрузки, которая возникает при работе на компьютере. Они могут вызываться рядом факторов, которые связаны с обстановкой на месте работы. Среди таких факторов основными считается организация места работы (освещение, положение тела, качество монитора).
Моргание помогает предотвратить сухость глаза, которая возникает из-за испарения влаги с глаза между морганиями. При долгой работе за компьютером моргание становится более редким, это усиливает сухость глаза. Мигайте чаще и при необходимости применяйте увлажняющие капли для глаз.
При долгой работе за компьютером надо через каждые полчаса отдыхать – переведите взгляд на отдаленный объект и несколько секунд смотрите на него. Не забывайте мигать при этом упражнении.
Каждый час устраивайте короткие перерывы на 5 минут.